邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 《邱波老师开小灶》：番外纯干货！不知道你有没有过这样的经历：在工作中被不公平对待，终于忍不住反驳了同事或上司；或者在亲密关系中，因为积压的委屈而向伴侣发了一次火。但在那一刻之后，你并没有感到宣泄的快感，反而一股强烈的羞愧、慌乱甚至恐惧瞬间涌上心头。你会立刻开始自责：“我是不是太过分了？”“他会不会讨厌我？”“这下完了，关系要破裂了。”…… 如果你有过这种体验，那么今天的节目就是为你准备的！...