如果春节聚餐一定要打个全场，运动就先放一放。 酒精是导致心源性猝死的明确危险因素，酒后去游泳的溺水风险是不喝酒的 10 倍，一半的滑雪严重运动损伤与饮酒相关。 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 02:13 美国运动医学会（ACSM）的观点和立场 04:58 偶尔过量饮酒的标注和危害 09:31 马拉松 / 越野跑赛后饮酒对恢复的影响 18:21 醒酒跑可取吗？ 24:47 喝酒可以助眠？ 26:49 饮酒与体温调节 29:34 喝...