如果春节聚餐一定要打个全场，运动就先放一放。
酒精是导致心源性猝死的明确危险因素，酒后去游泳的溺水风险是不喝酒的 10 倍，一半的滑雪严重运动损伤与饮酒相关。
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02:13 美国运动医学会（ACSM）的观点和立场
04:58 偶尔过量饮酒的标注和危害
09:31 马拉松 / 越野跑赛后饮酒对恢复的影响
18:21 醒酒跑可取吗？
24:47 喝酒可以助眠？
26:49 饮酒与体温调节
29:34 喝酒对耐力运动表现的影响
33:53 喝酒对力量训练的影响
40:50 “安全饮酒量” 存在吗？
43:49 酒后生理机能改变的性别差异
49:01 水上运动的饮酒风险
58:06 冰上 / 雪上运动的饮酒风险
参考文献
[1] American College of SportsMedicine. Positi... 去小宇宙查看完整单集简介
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