Vol.28 高情商技能养成之情绪和社交篇

傍晚去海边吗

2023/03/19

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Shownote

这期是高情商技能养成的第二集，非常开心来跟分享我最近学习到的一些新东西和感受，希望能给大家带来一些启发和感悟。【情绪篇】 01 情绪的源头不来自外部 02 幸福不是持续快乐的状态 03 不允许自己的想法被别人左右 04 不轻易和别人成为亲密的朋友 05 糟糕的感受不等于糟糕的生活【社交篇】 06 不对人、政治观点和想法进行定义 07 受到批评时先选择认真倾听 08 不指责别人的无知 & 正确的表达技巧 09 认可他人的感受 10 你和其他人的关系只是你和你自己关系的延伸来自书籍《...

Highlights

这期节目继续探讨高情商技能的养成，围绕情绪管理和社交认知展开深入分享。主播从自身感悟出发，结合书籍内容，带出一系列关于自我调节与人际互动的新见解。

01:29

情绪管理的关键在于自我觉察与责任承担

06:38

情绪管理：接纳完整人生，不与自己对抗

10:55

高情商者面对批评会先倾听而不是立即反驳

17:24

与他人的关系是自己与自己关系的延伸

Chapters

情绪从哪里来？为何幸福不是永远快乐？

00:00

内在平衡：高情商的真正根基

06:38

社交中的智慧：倾听、表达与共情

09:22

你与他人的关系，其实反映的是你与自己的关系

17:24

Transcript

Riley: 哈喽各位听众朋友们大家晚上好，欢迎收听傍晚去海边吗，录今天这期播客呢我非常的开心，因为我这本书是今天下午刚阅读的，我就觉得其中这两张说的特别特别好。我想来跟大家一起分享一下。就是有种找回了刚做播客时的那种分享，就很开心。就是觉得这些观点真的有影响到我。然后这本书的名字呢叫改变自己的 101 篇文章。其实买这本书我还是纠结了一下，因为我总觉得这样的书名，听起来有点偏鸡汤或者什么的。但是我看了一下评价不错，而且阅读过的人对他的评分都很高，所以我把它买回来，真的就是挺好的。我现在可能在看到前十篇，我...

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