玩乐力是一种存在性的允许，让人从工具化状态中解放出来，但许多人因害怕失控而不敢玩。报复性地玩不等于真正恢复，玩乐力不同于快感，它帮助恢复体力并与身心链接。提升玩乐力的第一步是识别内心阻止玩乐的声音，如功能化、控制感和低耗型。玩乐力不是锦上添花，而是心理系统的基础能力，帮助成年人找回安全的兴奋状态，从评价模式切换回探索模式，拓展积极情绪，并让我们重新感觉到自己是一个完整的人，而不只是一个角色。