Jenny 曾因育儿焦虑失眠三年，她发现焦虑的根源在于自身而非孩子。Bo 和 Jenny 强调，父母爱自己是孩子学会爱自己的榜样，而羞耻感虽短期有效，却会伤害孩子的自尊。他们建议父母面对孩子不做功课时，先好奇地理解背后的原因，而非贴标签或羞辱。对于公共场合哭闹的孩子，父母应坚定守住边界，但不以羞辱回应，而是用爱和好奇陪伴。Bo 坦承，期待孩子进名校很大程度上是为了满足自己的面子，父母需内观并分辨投射的期待。他们指出，愤怒中重复上一代的方式源于无助，解决方法在于察觉情绪、创造停顿，并与童年受伤的自己重新连接。最终，育儿回归与自己的关系，父母应允许自己被照顾，通过自我疗愈与育儿技巧的结合，更快乐地享受为人父母的过程。